Занятия физкультурой по методике Пилатеса в Санкт-Петербурге

Приглашаем всех желающих, независимо от пола, возраста и уровня подготовки на занятия физкультурой по методике Пилатеса. Пила́тес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Методика является оздоровительной. Она основана на опыте болезненного человека, достигшего прекрасного физического состояния, на опыте возвращения к жизни раненых солдат.Отличие методики Пилатеса в рациональности, т.е. в достижение необходимого результата при минимальных затратах энергии. Выполняя упражнения необходимо «прислушиваться» к своему телу, выбирать подходящий темп, следить за дыханием. Изначально Йозеф Пилатес назвал свой метод контрологией (англ. сontrology), подразумевая практику метода контроля состояния мышц мысленным усилием.Если заниматься пилатесом регулярно, то можно получить следующие результаты: стабилизируется поясничный отдел позвоночника; снимается напряжение с мышц в области шеи, плеч и затылка; укрепляются мышцы живота; улучшается кровообращение в организме человека; лучше становится координация; улучшается осанка; развивается подвижность суставов; увеличивается мышечная сила организма. Как следствие этих перемен у человека, занимающегося по методике Пилатеса, появляется позитивное отношение к жизни, проявляется уверенность в себе и своих силах, тело и дух приходят в состояния гармонии.На кого рассчитаны занятия по методике Пилатеса? Прежде всего, на людей ведущих малоподвижный образ жизни. У таких людей начинаются проблемы с позвоночником, появляются боли в области спины. Люди, которые поглощены своей тяжелой работой, не могут полноценно расслабиться в конце рабочего дня, также нуждаются в кардиологической и силовой нагрузке пилатеса. Хороши занятия по этой методике и для людей далеких от спорта. Они могут выбрать программу, подходящую для их физического состояния и возраста.Занятия ведёт врач- терапевт, фитнес-тренер международного класса. Стоимость абонемента на 8 занятий 2400 рублей.Расписание: Вторник 19:00-20:00 Четверг 18:45-19:45