Йога. Индивидуальные и групповые занятия в Санкт-Петербурге

Внимание! Открываем группу Пн. Чт. 10:30 - 12:00 (12:30) Занатия будут проходить на базе спортивного клуба при СПбГМТУ "Будь Здоров" на Ленинском 101. Пишите! Звоните! Записывайтесь!Не откладывайте на завтра. Для пришедших в декабре льготные цены! От 300р.! Так же в клубе есть скидки для студентов СПбГМТУ.Остались вопросы - пишите или звоните!***Групповые и индивидуальные занятия по хатха-йоге.Занятия основываются на классической Аштанга-виньаса-йоге. Аштанга Виньяса является динамической практикой йоги, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений — виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой, бандхами и дришти. На занятии осваиваются теоретические и практические аспекты следующих практик: * Разогревающие и динамические техники хатха-йоги (сурья-намаскар, виньяса); * Йогическое дыхание. Уджайи пранаяма; * Асаны стоя; * Балансы на руках и на одной ноге; * Наклоны и прогибы; * Асаны, раскрывающие тазобедренные суставы; * Асаны, скручивающие позвоночник; * Перевернутые позы.Занимаясь йогой вы:* будете учиться слушать и понимать своё тело (не силой заставлять его делать сложные вещи, а находить способы как это сделать не выходя из зоны комфорта)* укрепите ваше тело и сделаете его более гибким* будете учиться находить баланс, успокаивать свой ум, направлять и удерживать внимание внутриИндивидуальное занятие (90 минут) - от 1500 рублей.Мини-группы и корпоративная йога от 2000 рублей,в зависимости от количества человек.Возможны занятия на дому у тренера или выезд на дом или какую-либо другую Вашу территорию в любом районе.Так же веду занятие "Йога с нуля" в АЙЦ на Гороховой 49 по пн. и чт. в 20:30. По этому же адресу возможны индивидуальные занятия в дневное время ( 12:00 - 17:00)